Dra. Nilke de la Rosa

¿Cómo dormir bien?

January 12, 2018

Muchas veces estamos cansados durante el día porque no dormimos bien, y esté cansancio se refleja en nuestro rendimiento. Para esto podemos tomar medidas, para mejorar el hábitos de sueño. En primer lugar, asegúrese de que tenga suficiente tiempo para dormir. Con dormir lo suficiente cada noche, usted puede sentirse mejor y más productivo durante el día.