Beneficios del consumo de vegetales en el embarazo

El embarazo es la etapa que más requerimiento tiene al momento de alimentarnos, es por esto que durante nuestra gestación debemos apurarnos por comer saludable. Las duras y los vegetales son alimentos que aporta gran mayoría de las vitaminas y fibras que necesita nuestro organismo, ayudándonos en la digestión y previniendo las recaídas o el estreñimiento. Existen varias opciones de comidas saludables. En nuestro país tenemos la ventaja que al ser una isla tenemos las frutas y vegetales al alcance de las manos. Decídete!!